ジューサーは楽し

スキナー氏の健康の秘訣は、

１．直ちに禁煙すること！
２．アルコールを飲まないようにすること。
３．コーヒー、紅茶を飲まないこと。飲み物を水とフレッシュジュースにする。
４．肉、魚、乳製品を食べないこと。
５．加工食品やジャンクフードを食べないこと。
６．一日三回深呼吸をする。
７．食べ合わせを守り、水分含有量の高いものを食事の70%にする。
８．一週間に三回、三十分以上、有酸素の運動をする。
９．食べ過ぎないように！
１０．リラックスして人生を楽しむ。

コーヒーと乳製品はちょっとやめられないのですが、肉と魚はできるだけセーブするつもりです。

実は、以前、ジューサーで、ジュースを作っていたのですが、時間と費用の削減のため、パックされたジュースに変えてしまっていたのです。

でも、スキナー氏によると、缶ジュースでは意味がない、とのこと。

以前のジューサーは、もう捨ててしまっていたので、ジューサーを買おうと、調べ始めました。

ジューサーには基本的に2種類あって、高速に回転するカッターで材料を粉砕するものと、低速で回転する、ドリル様のもので材料を粉砕するものと。

前に使っていたのは、カッターを使った製品だったのですが、値段はこちらの方が安い。

しかし、ネット上の情報で、ドリルの方が、静かで、壊れにくく、栄養素も壊さない、との情報が。

それで、見つけたのが、「ゼンケン」の「ベジフル」。

一昨日、届いて、早速、ジュースを作りました。

レシピは以前と同じ。リンゴ1個、ニンジン1本、レモン半個。

いやあ、おいしかったです。

以前のカッター式に比べて、

１．おいしい
２．搾りかすの水分が少ない
３．静か
４．カッターの刃がないので、お手入れが安全
５．材料の投入口が小さくて、少し小さめにカットしないと入らない

など。最後のは小さな不満ですけれど、十分満足です。強くお勧めします。