頭と体はつながっている・・・

最近は、少し余裕が出てきたので、健康に気を使っています。

頭と体はつながっているので、体の調子が良くないと、頭も働かないだろうという考えからですが。

１つは、ダンベル体操。

もう2ヶ月近く続いているのですが、朝食後、15分ほどやっています。

腹筋も含まれているのですが、今のところ、体重や基礎代謝に大きな影響はありません。

ですが、すこしだけ体が軽やかになったように感じます。

もうひとつ、ヨーグルトに健康食のお酢を混ぜて食べていること。

たまたまAmazonでよく売れている、お酢があったので、買ったのがきっかけ。

これも効果は？ですが・・・。

最後に、アンチエイジングの白金（プラチナ）ナノコロイドを摂り始めたこと。

前から注目していたのですが、錠剤タイプはなかったのですね。

最近、DHCから出たので、即、3か月分、買いました。

これはまあ、10年くらい経たないとわからないでしょうね・・・。

どれも、老化に対する、ささやかな抵抗といったところでしょうか。